Аромамасла для бани: Эфирные масла для бани – виды, свойства и применение – как пользоваться с пользой для здоровья?

Содержание

Идите в баню! Как применять эфирные масла в бане, сауне в парилке.

Идите в баню! Как применять эфирные масла в бане и сауне.Использование эфирного масла в бане или сауне. Применение эфирных масел в сауне. Эфирные масла для бани. Правила применения эфирного масла в бане. Польза эфирных масел в бане. Сколько капель капать в бане. Эфирное масло в парилке. Масло для бани.

Идите в баню! Как применять эфирные масла в бане и сауне.Чистая Русь – нежно называем мы свое Отечество. Это в Европе люди в старину не мылись, а пользовались обтираниями и другими непонятными русскому человеку средствами. Хотя, кое-какая польза от этого была – научились парфюм делать, что бы маскировать запах нечистот. 😳 

Русский человек баню уважает и для многих это священный ритуал. Кто-то предпочитает русскую баню, кто-то — сауну. Для одних, это способ общения и отдыха, для других — путь к исцелению от недугов — священный ритуал.

Отвары из трав, цветов и шишек, человек издавна использовал для полоскания волос, веники на всю зиму готовил из можжевельника и дуба, березы и зверобоя. Можно сказать, что Русская Баня — это наш отечественный метод ароматерапии.

Именно в бане есть все для быстрого проникновения эфирных масел в организм человека. От жара широко открыты кожные поры, что позволяет быстро проникать эфирным маслам. Каждая клетка организма буквально проглатывает ароматы. Через дыхательные пути молекулы попадают в лимфоток и кровоток, тем самым воздействие эфирно масло оказывается еще эффективнее. Сама атмосфера в бане располагает к отдыху и расслаблению организма, что уже полезно само по себе. 

Воду с эфирным маслом поддавать на каменку нельзя! Масло сгорит… Продукты горения вредны для дыхания.

Полезно знать, что Русская Баня содержит влажность около 100% и воздействует на организм человека температурой 50-60ºС. Источником тепла является печка-каменка. Эфирные масла идеально подходят для приема бани, насыщая эту процедуру дополнительными целебными качествами. 

Сауна – финская баня очень прижилась у нас. Она не содержит активной влажности (10-15%). Воздух в сауне сухой и горячий. Температура достигает 80ºС. Многие русские люди являются приверженцами именного этого вида бани.

Показания для банной процедуры: Гипертония, тонзиллит, фарингит, ларингит, бронхит, пневмония, бронхиальная астма (сауна), ревматизм (без обострений), полиартрит, подагра, нарушения кровообращения, неврастения, радикулит. 

Противопоказания: Острые воспалительные процессы внутренних органов, высокое артериальное давление (200 и выше), эпилепсия, ишемическая болезнь сердца, стенокардия, бронхиальная астма в острой форме, инфекционные заболевания в остром периоде, беременность. Идите в баню! Как применять эфирные масла в бане и сауне.

Способы применения:

1. Емкость с водой и маслом. Накапайте 5-7 капель эфирного масла в тарелочку с водой и поставьте на пол, рядом с источником тепла. Аромат будет постепенно распространяться и не будет слишком резким. Можно использовать сосуд с узким горлышком. Это для тех случаев, когда вы предпочитаете ненавязчивый легкий аромат.

2. Масло на древесине. Накапать рядом с собой на лавку или стену бани 3-4 капли эфирного масла. Масло впитается в теплую древесину, и помещение сразу наполнится густым ароматом.

3. Маски на тело и лицо. Их можно подготовить заранее. Основой может послужить домашний йогурт без запаха, сметана, мед, яичный желток или жирное масло тонкой текстуры. Эфирное масло подбирается индивидуально или по желанию Вашей компании друзей-соратников по бане. Рецептов много и для каждого он свой.

4. Банное Мыло ручной работы с эфирным маслом.  И красиво и полезно. А что бы подруги не завидовали, сделайте и им в подарок по кусочку мыла с эфирным и жирным маслом.  

Мыло своими руками>>> .  Мыльная основа купить>>>

5. Ароматический массаж. Многие любят совмещать баню с процедурой массажа. Сделайте смесь эфирных масел, подходящих для вас на основе транспортного масла. Массаж с эфирными маслами очень… очень! эффективен.

6. Банные веники замачивают в воде перед тем, как их использовать. Можно усилить их воздействие, если добавить 2-3 капли эфирного масла можжевельника, сосны, ели, мирта пихты или березового дегтя непосредственно в воду для замачивания.

Дозировка.

Сколько капель эфирного масло нужно для парилки 5 кв м.

  • В парилке Масло эфирное добавляется каждый час в количестве 5 капель на 500 мл воды.

Процедуры в предбаннике — маски, массаж, компрессы…

  • Для нанесения на тело – 3 капли на 1 чайную ложку жирного масла.

Идите в баню! Как применять эфирные масла в бане и сауне.Рекомендации и предостережения.

— Если вы не одиноки в помещении бани, то следует поинтересоваться у соседей по парилке, хотят ли они в бане посторонний запах. Мало ли что? А вдруг у кого-то аллергия или просто запах не нравится. Методы Ароматерапии построены на личных симпатиях к ароматам, иначе она не работает.

— Так же, следует помнить, что эфирные масла летучи и горючи, а значит, легко испаряются при высоких температурах. Маслом 

нельзя, поддавать пар на каменку. Оно мгновенно сгорит, и в результате вы получите в парилке продукт горения вместо аромата.Идите в баню! Как применять эфирные масла в бане и сауне.

— Использовать следует только 100% натуральное эфирное масло. Ароматические масла можно добавлять только в маски.

*Ароматическое  жирное масло с добавлением эфирного в незначительном количестве  — Пожалуйста, берегите себя! Некоторые персонажи, не разобравшись, покупают синтетические масла. Они дешевле и практически не отличаются по запаху. Лучше ничего не использовать в бане, чем синтетику. Баня, прежде всего, нужна для здоровья, очищения и для удовольствия, а дешевые масла могут сильно подпортить процедуру головной болью или анафилактическим шоком!

— Не сидите долго в парилке, чаще выходите и охлаждайтесь, а главное! — больше пейте чистой, живой воды или травяной чай. Поскольку очень много полезных веществ выходит вместе с потом, то будет не лишним принимать витамины А, группу В, С, минералы, кальций, магний, калий, соль морскую (витамины на пустой желудок принимать не следует, в бане их можно запить йогуртом). Вы почувствуете, что сидеть в парилке будет легче.

Масла делятся на  холодные, горячие и нейтральные. 

Если нужно прогреть тело, то для бани берут горячие масла, такие как сосна или пихта. Если нужно понизить жар в бане, и облегчить нахождение в парилке, то используют мяту, лимон или чайное дерево и т.д.

Жирное (транспортное или базовое) масло  может быть любое. Главное, что бы не пищевое. Оно очень тяжелое для проникновения в поры, так как имеет крупные малекулы. Полезнее применять — косметические растительные масла.

Добавлять в готовый промышленный крем эфирное масло не следует. Крем уже содержит готовую формулу и часто приготовлен на минеральной основе, которая не имеет проникающих (несущих внутрь кожи) способностей.

…и самое главное!… напоследок. Вводите арома-терапевтические процедуры постепенно, соблюдайте дозировки. Слишком интенсивное применение может привести к неприятным последствиям. В бане нужно быть особенно аккуратными, так как сильный перегрев организма — уже стресс!

Перечень эфирных масел, пригодных для использования в бане: эвкалипт, чайное дерево, мирт, можжевельник, пихта, ель, сосна, кедр, перечная мята, мята кудрявая, кипарис, ладан, иссоп, каяпут, пачули, мелисса и многие другие.

Например, вы можете также использовать эфирные масла для:

Выведения шлаков:

 можжевельник, лимон, сандал, фенхель.

Для поднятие тонуса организма: имбирь, иссоп, кардамон, лемонграсс, можжевельник, мускатный орех, розмарин, розовое дерево, сосна, тимьян, шалфей лекарственный, шалфей мускатный.

Для восстановления сил: сосна, мирт, апельсин.

Профилактическое: иссоп, лемонграсс, мелисса лимонная, цитронелла

От целлюлита: лаванда, фенхель, лимон, можжевельник, мандарин, сосна, ель.

Для улучшения иммунитета: эвкалипт, ель, мята, розовое дерево, березовый деготь.

Для регенерации и омоложения кожи: роза, лимон, лаванда.

Парьтесь на здоровье. Легкого вам пара!

Ароматолог Шарова Ольга… с заботой и любовью

Следующий пост: Ванны с эфирным маслом. Ароматные ванны, ванночки и биде. ->

Интересное по теме:

Эфирные и ароматические масла для бани, состав, свойства, использование

  1. В чем разница
  2. Состав
  3. Правила использования в бане
  4. Список эфирных масел и их свойств
  5. Как еще можно использовать

В чем разница

Эфирные и ароматические масла, конечно, имеют сходства, но это не одно и то же.

Первые относятся к натуральным продуктам, которые получают из растительной основы. Поэтому они имеют резкий запах и характерный привкус того растения, из которого сделаны.

Несмотря на говорящее название, не нужно бояться, что эти вещества оставят после себя жирные пятна. Даже при комнатной температуре они мгновенно улетучиваются, оставляя после себя только запах.

Вторые получают из формул эфирных масел в лабораториях. Они отличаются выраженной маслянистостью, плохо растворяются в спиртосодержащих жидкостях, оставляют жирные пятна.

  • Эфирные масла применяют в фармацевтике. Они входят в состав растворов для ингаляций, лекарственных мазей, кремов, настоек для растирания. Антибактериальное и противовоспалительное действие оказывают эвкалипт, пижма и другие. Эфиры используют в кулинарии (ваниль, мускатный орех), парфюмерии, косметологии.
  • Ароматические, напротив, никакими целебными свойствами не обладают. Их основная цель — создать в помещении неповторимый аромат. Ими принято пропитывать палочки для окуривания, добавлять в парафин для свечей.
эфирные и аромомасла

Состав

В одном эфирном масле может содержаться более 150 химических веществ. Этим объясняется разнообразие использования в фармакологии и терапии. Так, масло шалфея – хорошее потогонное средство, оно же успокаивает нервы и применяется как вяжущее средство.

В состав эфирных масел входят:

  • альдегиды;
  • кетоны;
  • спирты;
  • фенолы;
  • терпены;
  • сесквитерпены;
  • сложные эфиры;
  • лактоны;
  • простые эфиры.
состав эфирных масел

Правила использования в бане

Каким бы полезным ни было масло для здоровья, неправильное его использование может причинить вред.

Применяя его для банных процедур, надо придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Применять масла можно только в разбавленном виде.
  2. Не нужно превышать норму. Для первого раза достаточно 1-2 капель на средний ковшик воды. Только при отсутствии негативных реакций, дозу можно увеличить.
  3. При первом использовании нельзя находиться в парной дольше 2–4 минут. Если никакого отрицательного воздействия нет, можно продлить пребывание до 15–20 минут.
  4. Посуду с маслом надо ставить рядом с банной печью, чтобы высокая температура обеспечивала лучшее насыщение пара ароматическими веществами.
  5. Чтобы ускорить насыщение, стоит протереть маслом стены и полки.
  6. Чтобы получить терапевтический эффект от банных процедур с аромомаслами, нужно проводить их регулярно.
  7. Так как масло не растворяется в воде, лучше использовать специальные эмульгаторы. Для этих целей подойдут мед или морская соль.
  8. Для усиления терапевтического эффекта, нужно смочить веник разбавленным маслом.
  9. В точности соблюдайте инструкции по приготовлению и применению масел.
банные процедуры с маслами

Список эфирных масел и их свойств

Лаванда

Обладает нежным цветочным ароматом. Имеет антисептические, противовоспалительные свойства. Избавляет от бессонницы. Применяется для ухода за всеми типами кожи.

Мелисса

Это масло с резким цветочно-цитрусовым ароматом. Помогает при акклиматизации, снимает раздражение, борется с бессонницей. Используется как средства от герпеса.

Иланг-иланг

Обладает ярким экзотическим ароматом. Избавляет от беспокойства, бессонницы, эмоционального напряжения. Стимулирует сексуальное желание. Используется для увлажнения сухой кожи и профилактики выпадения волос.

Мандарин

Обладает сладким цитрусовым ароматом. Имеет успокаивающий, антидепрессивный эффект, нормализует секрецию потовых желез. Эффективно в борьбе с болезнями ЖКТ и бессонницей.

Майоран

Обладает терпким древесно-перечным ароматом. Отличается согревающим действием. Активно борется с простудными заболеваниями, бессонницей, спазмами.

Лимон

Это масло с резким цитрусовым ароматом. Оказывает бодрящее, тонизирующее действие. Помогает избавиться от простуды, полезно для кожи рук.

Лемонграсс

Имеет мягкий цитрусовый аромат. Обладает успокаивающим эффектом. Помогает снять болевой синдром в мышцах, избавляет от простудных заболеваний, снижает стресс.

Апельсин

Наделено приятным сладким ароматом. Успокаивает и избавляет от бессонницы. Хорошее средство для смягчения кожи.

масло апельсина

Тмин

Отличается выраженным пряным ароматом. Имеет антисептическое действие. Помогает при потере аппетита и в борьбе с инфекциями.

Сандал

Масло с мягким древесным ароматом, выраженным смягчающим и успокаивающим действием. Борется с простудными заболеваниями, инфекциями и бессонницей.

Мирра

Имеет мягкий дымчатый аромат. Оказывает стимулирующее действие. Помогает восстановить менструальный цикл.

Сосна

Отличается свежим хвойным ароматом. Оказывает выраженное стимулирующее действие. Применяется при кожных повреждениях, мышечных болях, состоянии тревожности.

Розмарин

Имеет нежный цветочный аромат. Укрепляет нервную систему, снимает усталость, избавляет от апатии. Известно как средство против перхоти.

Пачули

Обладает ненавязчивым земляным ароматом. Действует как афродизиак, придает силы, бодрит, избавляет от депрессии. Питает сухую кожу, устраняет дряблость.

Чайное дерево

Для масла характерен тонкий древесный аромат. Это сильное стимулирующее средство. Способствует восстановлению после стресса, благотворно влияет на любой тип кожи.

Роза

Обладает ярким сладким цветочным ароматом. Активно увлажняет и укрепляет эпидермис, разглаживает морщины. Как средство для массажа эффективно снимает усталость.

масло розы

Как еще можно использовать

Задействовать эти полезные вещества можно не только во время банных процедур. Эфирные масла можно применять, нанося на тело. Они быстро впитываются, проникают в кровь, ускоряя терапевтический эффект.

Осторожно! Нельзя наносить на кожу вещества в чистом виде. Они могут вызвать раздражение и ожоги. Поэтому применять их необходимо с базой – обычным растительным маслом.

К наружному применению относятся еще: ополаскивания, компрессы, ванны, массаж.

Известно также внутреннее применение масел. Они входят в состав биологических добавок, продуктов, напитков. В чистом виде их не употребляют.

И, конечно, используют их для ароматизации воздуха в комнате с помощью пропитанных палочек или аромоламп.

Дозатор ароматизатора Автоподача воды-аромата Harvia Autodose _________________5214d3e4730ab.jpg

19 060 руб 21 574 руб

Устройство ароматизации Паромакс

Лучшие эфирные масла для бани и сауны

Сложно представить себе более полезное и приятное дополнение к банным процедурам, чем эфирные масла. Они максимизируют релаксационное и целительное свойства бани и превратят поход в неё в настоящий праздник души и тела.

Польза эфирных масел в бане и сауне

Баня уже давно переросла своё изначальное предназначение, теперь это не просто дом для мытья тела. Здесь расслабляются, оздоравливают тело и дух, набираются силами. Чтобы польза от этой процедуры была максимальной, можно использовать эфирные масла. Летучие вещества, содержащиеся в маслах, нагреваются и активно проникают через распаренную кожу и дыхательные пути в организм. Выбор эфиров отличается широким разнообразием. Каждый человек может найти на свой вкус чудесные ароматы, в зависимости от тех целей, которые он преследует. Одни из них помогут избавиться от болезней и укрепят иммунитет, другие поспособствуют похудению, а третьи придадут жизненных сил.

Как правильно выбрать и хранить эфирные масла

Покупать эфирные масла следует в аптеках или специализированных магазинах. Приобретать необходимо только натуральные эфиры, лучше у известных производителей, а вот синтетических заменителей лучше избегать. Производство эфиров — трудоёмкий процесс, поэтому дешёвыми они не бывают. Хранить их необходимо вдали от солнечных лучей в прохладном месте, так как под воздействием ультрафиолета многие составляющие эфиров разрушаются. Поэтому в сауну их следует приносить на время банных процедур, хранить их там не следует.

Противопоказания к применению

Прежде чем отправиться в парную, вооружившись заветным пузырьком, следует ознакомиться с противопоказаниями, к каждому маслу всегда приложена инструкция с перечнем заболеваний, при которых пользоваться им не стоит. Общими ограничениями всегда остаются следующие:

  • такие реакции организма на эфир, как зуд, чихание, проявление аллергии или непереносимость запаха — повод отказаться от его использования;
  • многие масла противопоказаны при гипертонии, так как способны усугублять ситуацию, что особенно важно в условиях повышенной температуры и влажности;
  • маслами не следует злоупотреблять при беременности. Вообще в этот период лучше воздержаться от экспериментов над телом;
  • инфекционные заболеваний в острой форме;
  • эпилепсия;
  • воспалительные процессы внутренних органов.

Таблица: действие эфирных масел на организм человека

Эфирные масла для баниЭфирные масла для бани

Сами по себе эфирные масла — это средство значительно усилить релаксационное и целительное средство бани на человеческий организм

Способы применения

Существует несколько способов использования эфирных масел в парильной:

  • использование ароматической воды: 5–7 капель масла добавляют в 300 мл воды, налитой в металлическую ёмкость с широким горлом, и ставят на каменку;
  • нанесение масла на стены парной, для этого несколько капель масла мазками распределяют по поверхности, лучше ближе к полу, температура там ниже, масло будет медленнее испаряться;
  • плескание ароматической воды на каменку, пар распределяется по парной, разнося с собой частички эфира.

Летучие вещества, содержащиеся в эфирах, легко проникают в организм через дыхание и открытые поры, такие методы одинаково эффективны как для лечения заболеваний, так и для ароматерапии и улучшения состояния кожи и волос.

Чтобы растворить масло в воде, нужно использоваться какой-либо эмульгатор. То есть эфир сначала добавляют в чайную ложку морской соли или мёда, а затем уже растворяют в воде. Эту же смесь можно добавить в воду для запаривания веника, тогда польза от его использования повысится в несколько раз.

Эфирные масла можно использовать и в зависимости от времени года. Зимой лучше использовать эфиры, имеющие бактерицидное действие для профилактики сезонных заболеваний, например, хвойные, а летом подойдут масла с освежающими и тонизирующими эффектами, такие как цитрусовые.

Некоторые масла прекрасно сочетаются между собой, усиливая действия друг друга:

  • чтобы вывести шлаки и токсины из организма: эфиры лимона и можжевельника по четыре капли, сандала 2 капли;
  • для похудения и устранения целлюлита: эфиры можжевельника и мандарина по пять капель и семь капель лимона;
  • для успокаивающего эффекта и устранения нервозов: эфиры иланг-иланга и апельсина по три капли, бергамота пять капель;
  • для повышения иммунитета: эфиры ели и эвкалипта по пять капель, мяты перечной три капли;
  • для улучшения состояния кожи и заживления кожных покровов: эфиры лимона и розы по три капли, лаванды четыре капли.

Эфирные масла ни в коем случае нельзя капать на раскалённые камни, так как они огнеопасны.

Банные массажи

Ещё одним прекрасным способом оздоровить тело являются банные массажи с использованием эфирных масел. Делаются они двумя основными способами:

  • с помощью банного веника. Это приспособление пользуется популярностью с незапамятных времён: чаще парятся берёзовыми, но могут быть и другие варианты: дубовые, пихтовые, липовые и прочие. Веник вымачивается в воде с добавлением нескольких капель эфирного масла или смеси масел, растворённых в эмульгаторе. Правильный массаж начинается с поглаживаний от стоп к голове, в обратном направлении по бокам, затем похлопывающими движениями по всему телу. Применение веника усиливает кровообращение, кожа становится более восприимчива к эфирным маслам, вдобавок с помощью ветра к телу нагоняется горячий пар, насыщенный полезными элементами эфира. Такой массаж поможет избавиться от множества заболеваний;
  • классический масляный массаж. В качестве основы используется базовое масло, это может быть оливковое, жожоба, виноградной косточки и любое другое. В него добавляется эфирное масло в расчёте 3–4 капли на 10 мл. масла. Массажную смесь лучше готовить непосредственно перед применением, но если такой возможности нет, можно добавить несколько капель масляного раствора витамина Е, он сдержит окисление полезных веществ. Смесь наносится на кожу. При этом движения могут быть самые разнообразные: надавливающие, точкообразные, поглаживающие. Если цель массажа — борьба с целлюлитом, нелишним будут несильные пощипывающие движения и применение массажных баночек или перчатки. Какое эфирное масло добавить — зависит от назначения массажа. Классический массаж — идеальный вариант для улучшения состояния кожи, борьбы с лишним весом и лечения кожных заболеваний.
Банный массаж с помощью веникаБанный массаж с помощью веника

Массаж банным веником — очень полезная и приятная оздоровительная банная процедура

Правила использования эфирных масел в бане

Для правильного использования масла в парильной стоит обратить внимание на следующие рекомендации:

  • любое эфирное масло может вызвать аллергию, поэтому очень важно проверить наличие индивидуальных реакций на него до посещения бани или сауны. Вдобавок здесь организм находится в непривычных и даже экстремальных условиях высокой влажности и температуры, а значит более уязвим к воздействию веществ. Для этого каплю эфира, разведённого в базовом масле, наносят на внутренний сгиб локтя или вдыхают аромат масла. Если возникли покраснения, зуд, чихание — маслом пользовать нельзя. Внимательно стоит отнестись и к переносимости запаха. Баня — место отдыха и расслабления, и всё должно приносить только удовольствие. Если аромат не нравится, лучше им не пользоваться;
  • эфирные масла имеют ряд противопоказаний для применения, необходимо очень внимательно с ними ознакомиться;
  • первый раз в литр воды необходимо добавить три-четыре капли эфирного масла, а вдыхать его пары нужно не более чем в течение двух минут, если организм переносит эфир хорошо, можно увеличивать концентрацию вещества и длительность процедуры;
  • прежде чем выливать воду с эфирным маслом на раскалённые камни, необходимо облить их чистой водой, чтобы понизить их температуру;
  • использовать эфирные масла в бане не стоит чаще, чем один раз в неделю.
Использование эфирных масел в парнойИспользование эфирных масел в парной

Перед посещением бани или сауны, обязательно нужно познакомиться с эфирным маслом, так можно обезопасить себя от индивидуальных реакций организма в непривычных условиях

Видео: как правильно выбрать эфирное масло

Эфирные масла добавят разнообразия и пользы в банные процедуры, которые станут эффективным сеансом очищения тела, улучшения состояния здоровья и ароматерапии.

как правильно подобрать ароматы, эфирные масла, дозировка, польза для организма. Кулинарные статьи и лайфхаки

Еще наши предки изготавливали ароматические наборы для бани, ведь в условиях парной и сауны все ароматы усиливаются, и лечебные свойства растений увеличиваются в десятки и сотни раз. Радует, что сейчас давно забытое мастерство составления ароматических композиций для бани снова возрождается. Компания Aroma Royal Systems выпускает ароматические банные серии, которые могут использоваться для лечения душевных и физических недугов.

Эфирные масла в бане

Баня и сауна: как правильно подобрать ароматы, эфирные масла, дозировка, польза для организма

На Руси был обычай лечить целебным банным паром все недуги. Хвойный аромат использовался для расслабления и успокоения нервной системы, для закаливания применялись мята и ель, а для лечения простуды наши предки вдыхали в парной лечебный пар из пихты и можжевельника. Молекулы ароматических масел, попадая в органы дыхания человека, мгновенно всасываются через капилляры в легких и попадают в кровь. В бане процесс всасывания усиливается, поскольку капилляры расширяются, как и поры на коже, через которые также идет воздействие эфирных масел на организм. Иными словами, можно просто париться в бане, дышать ароматным паром, а заодно оздоравливаться, становиться красивее и моложе.

Польза бани заключается еще и в том, что в результате очищения пор из тканей выводятся токсины и скопившаяся жидкость, поэтому кожа лучше воспринимает и активнее впитывает все питательные вещества и полезные элементы. Получается, что, вдыхая ароматические масла в бане или сауне, мы получаем более яркий эффект, чем если бы мы делали это в домашних условиях.

Как пользоваться эфирными маслами

Баня и сауна: как правильно подобрать ароматы, эфирные масла, дозировка, польза для организма

При посещении парной соблюдайте умеренность в дозировке ароматических масел. На один ковш воды капайте не более 2–3 капель масла, если же вам покажется мало, увеличивайте дозу, но постепенно. Поставьте ковш возле печи, чтобы выделение эфирных паров было постоянным и длительным. При этом наблюдайте за своей реакцией и состоянием кожных покровов, во избежание аллергии. Если вы решили попробовать новое масло, первый заход в парилку не должен превышать 3–5 минут, но постепенно время пребывания в парилке можно увеличить до 30 минут.

Воду с эфирными маслами нельзя выливать на раскаленные камни — в этом случае вода очень быстро испарится или даже воспламенится. В крайнем случае можно вылить воду на горячие стены или распылить в воздухе через пульверизатор. Можно купить специальный парогенератор для бани и сауны с контейнером для эфирных масел, бальзамов и сухих трав. Для усиления аромата также используют вспомогательные средства, например растворяют в горячей воде немного морской соли или меда, которые помогают аромату природных масел лучше раскрыться. Если вы хотите попариться с максимальной пользой, слегка смочите березовый веник в воде с растворенными эфирными маслами — польза для организма от такой процедуры огромная! 

Лучшие эфирные масла для бани

Баня и сауна: как правильно подобрать ароматы, эфирные масла, дозировка, польза для организма

Масло эвкалипта как будто создано для парной, ведь в нем содержится вещество цинеол, уничтожающее вирусы, бактерии, возбудителей дизентерии, брюшного тифа и других инфекций. Если вы расстроены и не можете успокоиться, а крепкий сон для вас большая проблема, попарьтесь с маслом чабреца — в этот день вы уснете мгновенно и будете спать очень крепко. Достаточно раз в неделю вдыхать аромат чабреца в бане и сауне, чтобы навсегда избавиться от бессонницы. Очень хорошо помогают для решения этих проблем масла мелиссы, ромашки, мяты, мандарина и герани. Если же вы, наоборот, хотите взбодриться и повысить свою работоспособность, используйте в бане масло лаванды и жасмина — они прекрасно тонизируют организм и поднимают настроение.

Люди, страдающие заболеваниями органов дыхания, оценят лечебные свойства масла кипариса. Если капнуть несколько капель в чашку с горячей водой и вдыхать целебный пар в сауне, то слизистая оболочка легких и бронхов смягчится, мокрота будет лучше отходить, а носовые пазухи очистятся. Кроме того, баня с паром кипариса нормализует гормональный баланс в организме, восстанавливает нервную систему и улучшает обменные процессы.

Очень полезно масло сосны, очищающее кожу, облегчающее состояние больных при заболеваниях дыхательной системы и эффективно лечащее насморк и гайморит. Сосна благотворно влияет на состояние сердца и сосудов, и врачи особенно рекомендуют вдыхать сосновый аромат людям, перенесшим инфаркт. У мужчин пары эфирного масла сосны увеличивают потенцию и повышают сексуальную активность, что является приятным «побочным эффектом» лечебного воздействия.

Хочется сказать несколько слов о масле мелиссы, которую Парацельс называл эликсиром жизни, ведь она является прекрасным средством для восстановления сил, укрепления иммунитета и лечения многих заболеваний. Вдыхание паров эфирного масла мелиссы укрепляет сердце, нормализует давление, приводит в порядок женскую репродуктивную функцию, омолаживает кожу и благотворно влияет на внешность.

Ароматические банные композиции

Баня и сауна: как правильно подобрать ароматы, эфирные масла, дозировка, польза для организма

Компания Aroma Royal Systems предлагает для любителей ароматерапии серию «Банный дух» из трех наборов эфирных масел. Оздоровительная серия с маслами бергамота, эвкалипта и пихты укрепляет иммунитет, лечит депрессию и подходит как средство для профилактики простудных заболеваний, к тому же эвкалипт снимает усталость, укрепляет силы и прекрасно тонизирует организм.

Успокаивающий банный набор из мелиссы, лаванды и лимона снимает напряжение, при этом лимон лечит и устраняет последствия стресса, разгоняет грусть и хандру.

Женщинам понравится ароматический набор для сауны «Стройность от природы», ведь уникальная композиция эфирных масел можжевельника, герани и грейпфрута активизирует процесс сжигания жира, производит антицеллюлитный эффект и нормализует обмен веществ. Герань обладает свойством антидепрессанта, можжевельник является природным афродизиаком, а свежий и терпкий аромат грейпфрута снижает аппетит, поэтому после такой жиросжигающей бани есть совсем не хочется!

Обратите внимание на интересную коллекцию «Зодиакальные стихии», которую также можно использовать в сауне. Лаванда, пихта и лимон представляют стихию воды, чайное дерево, мята, эвкалипт объединились в стихии земли, лимон, лаванда и можжевельник символизируют стихию огня, а мята, апельсин и эвкалипт — это стихия воздуха.

Можно выбирать ароматические коллекции перед походом в сауну в зависимости от настроения и физического состояния. «Воздушные» масла дают легкость, радость и выводят из тяжелейшей депрессии, «огненные» ароматы согревают и усиливают кровообращение, «водяные» запахи охлаждают и успокаивают, а «земные» эфирные масла дают силу, бодрость и наполняют энергией.

Составляем композиции для сауны

Баня и сауна: как правильно подобрать ароматы, эфирные масла, дозировка, польза для организма

Если вам хочется составить свою ароматическую композицию, воспользуйтесь эфирными маслами Aroma Royal Systems. Изучите описания всех масел, подумайте, какой эффект вы ждете от посещения бани, и составляйте коллекцию.

Для лечения простуды поможет комплексное воздействие четырех масел — сосны, пихты, эвкалипта и мяты. Они помогают при кашле, хорошо прочищают дыхательные пути и снимают симптомы простуды. В композицию можно добавить пару капель цитрусовых ароматов, очищающих воздух и облегчающих состояние больного.

Если вы находитесь в состоянии затяжной депрессии и апатии, пережили стресс и нуждаетесь в успокоении, попробуйте составить набор из мирта, лаванды, бигарадии, иланг-иланга, ладана, розы, мандарина, мяты, валерианы, майорана, петитгрейна, тмина и дерева хо. Они прекрасно успокаивают, снижают беспокойство, подавленность и тревогу, устраняют страхи, повышают настроение, заряжают бодростью и позитивом.

Поход в баню можно превратить в приятную косметическую процедуру, ведь натуральные масла разглаживают морщины, повышают упругость и эластичность кожи, борются с угрями и высыпаниями, улучшают цвет лица. Используйте для этих целей масло чайного дерева, апельсина, розы, лаванды, жасмина, туи, укропа, фенхеля и лавра. Ароматные целебные пары также улучшают состояние волос и ногтей, усиливают сексуальность и привлекательность. 

Не стоит смешивать сразу много масел, достаточно трех-четырех, иначе получится ароматическая какофония. Смешивание масел — это искусство, в котором важно соблюдать гармонию и меру, в чем и проявляется хороший вкус. Удачно подобранная ароматическая коллекция отличается сильным воздействием на здоровье и психику, а также тонким изысканным ароматом, в котором каждое масло сохраняет индивидуальность.

Используйте для банных процедур только натуральные масла, купленные у надежных производителей. Искусственные масла можно отличить по резкому неприятному запаху с химическими оттенками. Такие масла не годятся для вдыхания и использования в сауне. Отправляйтесь в сауну, набирайтесь сил и гармонизируйте свой внутренний мир, ведь эфирные масла для этого и созданы!

Масла для бани [сауны]: применение и использование эфирных

С давних времен в отечественной и зарубежной банной традиции существует практика использования в обиходе ароматных трав. Душистое сырье придавало банной атмосфере непередаваемый шик и аромат, восстанавливало силы, дарило спокойствие и умиротворенность. В сегодняшнем высокотехнологичном мире все функции травяного изобилия сконцентрированы в маленьком опрятном флакончике. Масла для бани являются неотъемлемой частью современного банного быта. О них наш сегодняшний рассказ.

Виды масел

От фараонов до римских патрициев

Эфирные масла для бани это ароматические органические соединения, синтезирующиеся в растительных организмах и обладающие очень выраженным вкусом и запахом. Как правило, это бесцветные либо слабо окрашенные маслянистые жидкости, ввиду своей чрезвычайной летучести, испаряющиеся при комнатной температуре.

Важно! Натуральное эфирное масло после испарения не оставляет жировых следов. На этом качестве основан экспресс тест качественного сырья. На кусочек белой бумаги наносится малое количество испытываемого сырья. После полного испарения, а оно должно произойти при температуре выше 16 градусов Цельсия, на поверхности бумаги не должно оставаться масляных пятен, радужных разводов и прочих признаков характерных для масляного раствора ароматических углеводородов.

Эфирное масло нерастворимо в воде, но в достаточной мере растворяется в этиловом и изопропиловом спирте.

Свое название конкретный вид эфирного масла берет от вида растения, с которым локализуется. Например: мятное, лавандовое, коричное, гвоздичное, пихтовое и так далее. Концентрация и качество эфирного масла сильно зависит от вегетативной части растения. Условий и ареала его произрастания, времени сбора сырья и прочих объективных факторов.

Человечеству эфирные масла известны давно. По крайней мере, оперируя доказательной базой, можно говорить о 5200 — 5500 годах их знакомства с человеческой цивилизацией или наоборот.

Первоначально, учитывая прекрасные антисептические свойства таких соединений их использовали при бальзамировании. Впоследствии, благодаря активной коммерческой деятельности вавилонских купцов этот продукт получил распространение как парфюм и как специи в кулинарии. Апогей распространения эфирных масел в древнем мире пришелся на расцвет Римской Империи. Именно там были предприняты попытки систематизации знаний о маслах, отточена технология их получения, впоследствии утерянная и утраченная вместе с государственной системой, павшей под ударами варваров.

Реинкарнация производства масел методом гидродистилляции обязана знаменитому врачу и естествоиспытателю эпохи Средневековья Авицене. Предложенная им технология экстракции в основе своей применяется по сей день.

Масла, как мощный инструмент воздействия на организм человека

Воздействию этому, даже термин соответствующий подобрали — ароматерапия. В целом, по основам воздействия на человеческий организм все эфирные масла можно разделить на условные группы:

  • Антимикробные — антисептические свойства которых способны активно подавлять патогенную микрофлору. К ним, безусловно стоит отнести масла эвкалипта, сосны, аира болотного, и отдельно стоит упомянуть масло тополя черного или осокоря, концентрация которого заметна только ранней весной, в период набухания почек. Вот почему, в балках заросших осокорями запорожские казаки выхаживали своих раненных;
  • Противовоспалительные — если антисептики подавляют бактерии на ранней стадии, то эта группа эфирных масел борется с развитием последствий влияния болезнетворной микрофлоры. Самые заметные представители этой группы это масло девясила, ромашки аптечной, тысячелистника и камфора;
  • Спазмолитическую активность проявляют масла на основе: мяты перечной, кориандра, укропа огородного, особенно его созревших семян;
  • Отхаркивающими свойствами выражено обладают: чабрец, душица, багульник и две широко известные ароматические культуры фенхель и анис;
  • Как активное мочегонное средство выступает эфирное масло почек березы белой и плодов можжевельника обыкновенного;
  • Регенерирующее действие на кожные покровы, в первую очередь на эпидермис оказывает масло лаванды:
  • И наконец, к маслам с выраженным седативным механизмом воздействия современная наука относит продукты, получаемые из корневища валерианы лекарственной и мелиссы обыкновенной.

Физиология воздействия, которое оказывают эфирные масла в бане, обозначена различными механизмами:

  1. При непосредственном контакте с кожей обозначается локальное раздражение участка, усиливается приток крови к этому месту, выраженный гиперемией. В конечном итоге, действующее вещество попадает в кровь и разносится по организму.
  2. Пероральный путь выражен в попадании масла в рот и раздражении находящихся там нервных окончаний. Всасывание действующего вещества через слизистую ротовой полости провоцирует повышенную секрецию в желудочно кишечном тракте. Именно на этом основано действие пряных трав, применяемых в кулинарии.

Различные виды продукта

Внимание! Прием эфирного масла внутрь может спровоцировать острое пищевое отравление.

  1. Ощутимо воздействие масел и на мочевыделительную систему. Так, происходит расширение нефронов, сосудов фильтрующей ткани почек, повышая их общую проницаемость.
  2. При вдыхании эфирных масел, в целом, провоцирует отхождение мокроты из легких и бронхов, наблюдается отток конкрементов печени и желчевыводящих путей, в частности масло мяты водяной обладает выраженным желчегонным действием. В этом ключе необходимо обратить внимание, что проявляется системность такого воздействия, выраженная, в частности, и в усилении спазмолитического влияния на мускулатуру кишечного тракта.
  3. Особенно стоит отметить эфирные масла для сауны, которые оказывают устойчивое статическое воздействие на бактерии, стойкие, к традиционным методам обеззараживания, к примеру, стафилококковые группы. Они имеют пропитанную жироподобным веществом мембрану, которая надежно защищает их от действия классических неблагоприятных факторов и методов обеззараживания.

Выбор оптимальных универсальных рецептов

Очень часто возникает вопрос, какие масла лучше для бани. Попробуем ответить на него сухим языком объективных фактов.

Различные цели требуют применения разных масел или даже их смеси. Итак:

  • Если вы хотите получить заряд бодрости и энергии, то воспользуйтесь маслами грейпфрута, пихты и жасмина;
  • Полной противоположностью вышеперечисленным обладают масла успокаивающие или, как их еще называют масла релакса: мандарина и лимона;
  • Дезинфицирующие свойства проявляют масла эвкалипта, ромашки аптечной, душицы, кедра сибирского и можжевельника обыкновенного. Они так же помогают в регенерации кожных покровов, способствуют заживлению ран и порезов;
  • Общее оздоровление и очищение атмосферы парной способны содействовать масла эвкалипта и шалфея, ромашки аптечной и мяты перечной;
  • Для лиц с проявлениями хронического бронхита и застарелого кашля наилучшее эфирное масло для бани это бесспорно сырье из укропа огородного, имбиря, аниса и майорана.


Кроме эфирных в арсенале продвинутого банщика есть и масла, на основе полинасыщенных растительных жиров. По принципу физиологического воздействия они отличаются от эфирных, но как и те обладают активным воздействием на организм, в первую очередь прекрасной половины человечества:

  • Для борьбы с целлюлитом хорошо масло виноградных косточек. Особенно ценится итальянское и испанское. Жаркий климат Апеннин и Пиренеев способствует накоплению высокой концентрации биологически активных веществ;
  • Настоящей находкой для любителей косметологических процедур стоит считать масло горького миндаля. Оно проникает в глубокие слои кожи, повышая микроциркуляцию крови и провоцируя активное выделение токсинов. Кроме всего прочего повышается тонус кожи и ее способность к удержанию необходимой обменной влаги.

Очевидно, что полноценный набор эфирных масел для бани должен подкрепляться таким же набором масел на основе полинасыщенных растительных жиров. Если первые будут использоваться, в основном, для ингаляций, то вторые, будут просто незаменимыми для косметологических и массажных процедур.

Словечко от Бывалого! Вполне законный вопрос, какое эфирное масло лучше для бани? Отвечаю. То, которое с гарантированным качеством от проверенного производителя. Нечестные люди, часто, в погоне за наживой, под видом натуральных экстрактов продают спиртовые или масляные растворы синтетических ароматических углеводородов, а попросту — эссенций. Ожидать от таких «снадобий» оздоровительного или терапевтического эффекта, уж точно, не стоит.

Правила применения эфирных масел в традиционной бане

В этом разделе мы остановимся на рассмотрении вопроса, как использовать эфирные масла в бане. И не просто использовать, а применять рационально, правильно и эффективно.

Для затравки беседы приведем небольшой исторический пример, имеющий реальную подоплеку. В причерноморских степях, во времена царствования императора Александра Освободителя на одесском тракте стояло большое и очень зажиточное село Бессоновка. Местное население выращивало репчатый лук и здесь же сбывало его купцам — оптовикам. Работали много, так, что даже на сон времени практически не оставалось. От этого и село свое название получило. Заезжие обращали внимание, что, несмотря на коварство степного климата, местные жители практически никогда не болели простудными заболеваниями.

Причина оказалась проста, как и все гениальное. Постоянно работая с репчатым луком, люди системно подвергались воздействию его фитонцидов, которые, как известно, обладают удивительным антимикробным действием. Особенно актуально это проявлялось в осеннюю слякоть и зимнее ненастье, когда оптовые партии лука подсушивались прямо в домах на печах — лежанках.

Из этой истории можно уяснить основные фундаментальные правила, справедливые и для такой практики, как и эфирные масла для бани, применение которых основано на комплексном воздействии биологически активных веществ на организм человека:

  1. Системность. Для получения устойчивого эффекта необходимо долговременное и систематическое воздействие. Одноразовая процедура, гарантированно не раскроет всего оздоравливающего потенциала масла.
  2. Эфирные масла для бани и сауны не должны применяться в чистом концентрированном виде, по крайней мере при ингаляционном способе воздействия. Несколько капель сырья, как првило, 2 — 4 растворяются в 150 — 200 мл чистой теплой воды, температура не должна превышать 50 — 55 градусов Цельсия, которая в виде такой небольшой порции выливается на камни печки. Масла для сауны, которая, отличается высокой температурой воздуха и относительно низкой влажностью применяются несколько иначе. Емкость с большой испаряющей поверхностью, наполняется 100 — 120 мл. воды в которую добавляется 6 — 8 капель масла. Эта баночка устанавливается в месте с наиболее высокой температурой, в результате чего обеспечивается равномерное и эффективное испарение без образования пара, как, скажем, в русской бане.
  3. Масло для бань и саун, в 80 % случаев попадает в организм человека через органы дыхания, поэтому оно должно быть в меру глубоким, равномерным и спокойным.
  4. Следует помнить, что масло для бани максимально сможет раскрыть свой потенциал при отсутствии фактов воздействия на организм алкоголя, никотина и кофеина. Поэтому от употребления горячительных напитков кофе и табака во время принятия процедур и в течении 1,5 — 2 часов после их окончания следует воздержаться.
  5. Масла для бани и сауны не допускается смешивать между собой в количестве более двух. Это требование связано, прежде всего, с тем, чтобы исключить образование непрогнозируемых углеводородных связей, которые смогут нанести вред здоровью человека, принимающего процедуры, в условиях высокой температуры и влажности.
  6. В некоторых случаях, масло для сауны может спровоцировать аллергическую реакцию, поэтому, при первых признаках недомогания необходимо незамедлительно прервать парение и исключить это сырье из своей программы.
  7. Ввиду того, что такое сырье обладает повышенной летучестью, не следует пренебрегать правилами элементарной пожарной безопасности, дабы не спровоцировать возгорание, которое может быть весьма интенсивным.
  8. Приобретая эфирные масла в баню, не пренебрегайте их качеством и доверяйте исключительно солидным производителям с заслуженной репутацией.
  9. При попадании масла в глаза помните, что они растворимы в масле и нерастворимы в воде. Промойте пораженный глаз небольшим количеством пищевого растительного масла, снизив, таким образом, концентрацию эфирного, а после обильно промойте теплой чистой водой.

Чем руководствоваться при выборе

Выбираем подходящее масло
Находясь у прилавка аптеки или магазина, мы часто задаем себе вопрос, масла для бани, какие лучше, какие эффективнее, а какие требуют очень аккуратного и взвешенного подхода? Ответить на этот вопрос можно довольно просто. Приведем таблицу:

Название эфирного маслаВероятность его фальсификации недобросовестными производителями и мошенниками, по данным открытых статистических источников, %Возможность проявления аллергических реакций, на основании публичных данных Всемирной организации здравоохранения, %Примечания
Розовое масло85 и болееМенее 12Основным производителем и поставщиком на мировой рынок выступает Консорциум независимых производителей Болгарии
Пихтовое маслоОколо 1527 — 28Относительная простота технологии экстракции и доступность сырья, делает этот продукт доступным на отечественном рынке, а подделку экономически малоцелесообразной
Масло мяты перечнойПо разным источникам, от 12 до 28В пределах 19 — 24Данный продукт является ценным фармакологическим сырьем, в результате чего в отечественной индустрии налажено культивирование перечной мяты в промышленных масштабах. Масло недорогое, однако его производные могут достаточно легко синтезироваться и выпускаться в виде спиртовых растворов. О натуральности продукта, в данном случае, речи быть не может
Лавандовое масло65 — 70 на отечественном рынке и 8 — 12 на зарубежном8 — 10До 1991 года лаванда активно культивировалась отечественными аграриями. В настоящий момент площади под этой культурой практически утеряны, основными зарубежными производителями качественного сырья выступают Италия и Франция
Масло из корневищ валерианы лекарственнойОколо 2015Валериана достаточно активно культивируется, в том числе, и отечественными производителями. Львиная доля идет на нужды фармакологической промышленности. В последнее десятилетие отмечается увеличение количества случаев производства контрафактной продукции на основе производных синтетической изовалериановой кислоты

Проанализировав данные таблицы, можно сделать выводы об усилении роли и доли некачественной и фальсифицированной продукции этого рода на отечественном рынке. При приобретении растительных масел предпочтение стоит отдавать продукции европейских производителей, где законодательная база более четко и глобально отсекает недобропорядочных производителей, общий уровень культуры производства значительно выше, а понятие деловой репутации не является формальностью и пустым звуком.

Заключение

Стоит отметить, что эфирные масла для бани и сауны в современной банной традиции занимают весомое и абсолютно заслуженное место. С одной стороны их используют как прекрасные ароматизаторы атмосферы парного помещения. С другой, им отведена роль мощнейшего инструмента в сфере борьбы с хандрой, депрессией, стрессами и постстрессовыми синдромами, общим упадком сил. Очевидно, что немаловажное место они занимают и в деле профилактики и лечения простудных заболеваний инфекционного характера. Немаловажная их роль и в укреплении иммунитета организма человека в целом. Позитивную практику использования эфирных масел в бане имеет и спортивная медицина. Накопленный опыт восстановления сил, предсоревновательной подготовки спортсмена, профилактики спортивных травм и реабилитации. Еще раз повторим. Все вышеперечисленное справедливо при условии правильного дозированного применения, системности в подходе и, самое главное, натуральности продукта. В конечном итоге, если вы сомневаетесь в объективной возможности приобретения хорошего натурального эфирного масла, то лучше обратитесь к положительному опыту наших предков и самостоятельно заготавливайте ароматические травы и иное сырье. В таком случае гарантированный положительный результат будет обеспечен.

как правильно применять, польза и вред

Издавна в русских банях пар был не простой, а на целебных травах. Вот как раз их и заменили современные эфирные масла, и заменили успешно: не нужно собирать по лесам-горам редкие травы, очищать и хранить их, изучая, что от чего. Достаточно приобрести две-три баночки с подробной инструкцией, и добавлять понемногу во время приятных процедур. Так давайте разберемся, какие сегодня используются эфирные масла для бани и что с ними конкретно делать. Дружеские и семейные походы в парную станут еще более полезными!

Удивительная история создания эфирных масел

Изготавливать эфирные масла научились еще более 5000 лет назад, о чем свидетельствуют интересные археологические находки в Месопотамии. Много веков назад об этом заговорили и в таких странах, как Индия, Китая и Египет, и чуть позднее о подобном искусстве узнали римляне и греки. Причем масла использовались не только для бальзамирования или лечения, но и в кулинарии, и даже в быту. А за 600 лет до нашей эры предприимчивые вавилонские купцы уже поставляли благовония в специальных баночках на международные рынки того времени.

Большими знатоками в историческом плане в эфирных маслах считаются римляне – именно они научились сочетать эфирные масла, разработали их составы специально для косметических целей и создали классификацию, которая используется до сегодняшних дней как основная. Вскоре ценный рецепт изготовления эфирных масел умудрились потерять, и только в X веке арабский ученый Авиценна разработал свой метод – метод гидроистилляции (так масла и делают до сих пор).

Польза от эфирных масел

Польза от эфирных масел

На Руси эфирные масла были только в царской аптеке, а их рецепты держались в строжайшей тайне, а с развитием науки обычные таблетки и пилюли затмили собой это древнее натуральное лекарство. Но не так давно произошел интересный случай: в одной из лабораторий ученый случайно обжог себе руку, и в панике сунул ее в первую попавшуюся колбу. Рана впоследствии удивительно быстро зажила, и оказалось, что всему виной масло лаванды, которое как раз и было в той колбе. Гатефосс (так звали ученого) впоследствии активно проводил эксперименты с маслами и даже успешно лечил гангренозные раны у солдат. Он написал целую книгу обо всем этом, которая стала фундаментом для дальнейших исследований уже другими врачами. Сегодня же ароматические масла применяются как средства реабилитации, и особенно они полюбились в обычных саунах и банях.

Чем они так полезны?

Сами по себе эфирные масла – это средство значительно усилить релаксационное и целительное средство бани на человеческий организм. Зимой чаще всего готовят лечебные смеси для бронхов и других органов, а летом – антистрессовые и освежающие. Летом, к примеру, особенно хороши мятные и лимонные нотки, а зимой – хвойные и пряные.

Какое купить масло для бани

Какое купить масло для бани

В горячем воздухе сауны и бане ароматические углеводороды действуют куда активнее, проникая прямо сквозь кожу и нос, благотворно при этом воздействуя на органы дыхания, кожу, нервную и иммунную систему. Эффект от эфирных масел в банных процедурах делят на метаболический, секреторный, трофический, тренирующий, вазоактивный и диафоретический – вот сколько всего! Но, что интересно, эфирные масла используются в бане не только для ароматерапии, но и для массажа, и даже для натирания полок. Так, даже обычное льняное масло делает доски более яркими, с приятным запахом, и создают на древесине невидимую пленку, благодаря которой мыть потом парилку очень легко.

Какие масла лучше выбрать для бани?

Итак, давайте рассмотрим основной набор масел для бани и сауны: Возбуждающие масла: лаванда, герань, грейпфрут, пихта и жасмин. Они поднимают настроение, укрепляют иммунную систему и дают бодрость. Успокаивающие масла: мандарин, иланг-иланг и лимон. Они снимают нервное возбуждение и хорошо расслабляют. Дезинфицирующие масла: эвкалипт, ромашка, мята, кедр, зеленый чай, душица и можжевельник. Они помогают залечивать раны и избавляют от небольших воспалений на коже.

Ароматические масла для бани

Ароматические масла для бани

Современный рынок предлагает огромный выбор эфирных масел для бани: для оздоровления кожи и волос, для снятия стресса и тревоги, для излечения определенных болезней, для избавления от воспалений на коже и даже для косметических целей.

Но далеко не все эфирные масла могут порадовать своим качеством, и те присутствующие химические компоненты, что не слишком отразятся на здоровье в обычных условиях, могут неожиданно повести себя в жарких условиях парной. Так, проведите простой тест: капните немного масла на чистую белую салфетку. Если продукт натуральный, чем 5 минут не останется и следа, а если масло напичкано неизвестно чем, вы увидите жирные пятна с непонятными разводами. Такие ароматические масла для бани использовать даже опасно. Вот действие некоторых масел на состояние кожи и здоровье, если их применять именно в парной:

  • Масло виноградных косточек – это прекрасное средство от целлюлита. Еще оно восстанавливает упругость кожи и проникает глубоко в ткани.
  • Миндальное масло хорошо разглаживает кожу, и делает ее особенно нежной.
  • Для выведения шлаков: 4 капли лимона + 4 капли можжевельника + 2 капли сандала.
  • Для лечения целлюлита: 5 капель можжевельника + 7 капель лимона + 5 капель мандарина.
  • Для укрепления нервной системы: 3 капли иланг-иланга + 5 капель бергамота + 3 капли апельсина.
  • Для закаливания: 5 капель ели + 5 капель эвкалипта + 3 капли мяты.
  • Для регенерации кожи: 4 капли лаванды + 3 капли лимона + 3 капли розы.

А вот если вам нужно вылечить хронический кашель, используйте в бане эфирные масла укропа, можжевельника, имбиря, майорана или аниса. У всех их – отхаркивающее действие. Добавьте в воду также масла ромашки, эвкалипта, шалфея или перечной мяты – это усилит анстиспетическое действия парной.

Правила безопасности при применении

Эфирные масла усиливают раздражение кожных рецепторов, влияют на зрительный и обонятельный анализаторы и вызывают четкий психотерапевтический эффект. И это серьезное влияние, а потому всегда соблюдайте такие правила:

  • Правило №1. Если неожиданно вам не понравился запах какого-нибудь эфирного масла – значит, оно вам просто не подходит. Будете продолжать использовать – получите минимум головную боль, максимум – проблемы со здоровьем. А потому, если так уж получилось, то просто замените масло на другое со сходным действием.
  • Правило №2. Не допускайте передозировку и не наносите сразу на кожу, если вы испытываете его впервые. Вот как можно проверить любое эфирное масло на аллергическую реакцию: капните его в чайную ложку обычного растительного масла, и эту смесь нанесите на локтевой сгиб. Если за день кожной реакции не будет, значит его вы можно смело использовать и в бане.
  • Правило №3. Приобретайте эфирные масла для бани исключительно у известных производителей. Дешевыми они быть не могут, т.к. для их изготовления используется достаточно дорогое оборудование.
  • Правило №4. Используя эфирные масла в бане, помните: они – огнеопасны.
  • Правило №5. Если масло случайно попало вам в глаза, сразу промойте их любым жирным маслом, а затем водой.
  • Правило №6. Не капайте эфирные масла в пластмассовую емкость – она может испортиться из-за растворяющего вещества.
  • Правило №7. Вовнутрь эфирные масла не принимайте.

Использовать эфирные масла в жаркой и влажной атмосфере бани нужно осторожно: у некоторых людей бывает аллергия, а некоторые виды масел не стоит сочетать вместе.

Экспериментируя с определенным эфирным маслом впервые, начните с минимальной дозировки – всего одной-двух капель. Пребывание в ароматической сауне или бане увеличивайте постепенно: в первый раз достаточно будет и 5 минут, а в следующий заход можете задержаться и до 15 минут. Стандартная дозировка использования эфирных капель в условиях парной: 10 капель на каждые 15 квадратных метров.

Вот еще как можно делать: просто поставьте рядом с печью термостойкую тару с широким горлышком. Наполните ее водой и капните в нее 10 капель эфирного масла. По желанию этой водичкой можно будет окропить также стены. Но только лить само масло на камни нельзя – так его не применяют. Вам нужно развести несколько капель в черпаке с горячей водой, и только потом вылить его на раскаленные камни или печь. Еще в этот же сосуд иногда добавляют эмульгатор: 15-30 г морской соли, меда, сливок, отрубей или молочной сыворотки. Этим же раствором запаривают веники или же поливают деревянные полки. После бани обязательно спрячьте флакончики с эфирными маслами в сухое, прохладное и темное место – чтобы их содержание не испортилось.

Эфирные масла для парилки

Эфирные масла для парилки

Особенно ценны эфирные масла для проведения банного массажа. Когда тело достаточно разогрето и расслаблено, с помощью масел массаж творит настоящие чудеса! А после массажа можете тонизировать кожу таким рецептом пара: 4 капли лимона, 3 капли розы и 4 капли лаванды. Вам понравится, попробуйте!

Эфирные масла для бани и сауны

В этой статье вы узнате все про то, как правильно и эффективно применять эфирные масла для бани и сауны, чтобы не навредить своему телу и своему здоровью, техники  и способы применения

Одним из эффективных способов ароматерапии после ингаляции и ароматических ванн является применение  эфирных масел в бане или сауне.

Здесь самое важно, это соблюдать правильную дозировку эфирных масел и  правильно их применить без вреда для своего здоровья.

Эфирные масла для бани и сауны — секреты применения

Из этой статьи вы узнаете :

maslo rozmarina-minmaslo rozmarina-min

Эфирные масла идеально подходят для бани или  приема сауны, наделяя эту процедуру дополнительными целебными качествами.

Как действуют эфирные масла в бане или сауне?

Ароматические углеводороды насыщают горячий  воздух сауны, что способствует  их активному проникновению  в организм через кожу (лимфатический путь) и через нос (рефлекторно-ассоциативный путь).

Они благотворно воздействуют на кожу, органы дыхания, иммунную, нервную и другие системы организма, проявляя все свои лечебные и оздоравливающие свойства в полной мере.

Эфирные масла для баниЭфирные масла для бани

Как пользоваться эфирными маслами в бане?

Основные правила:

  • В бане рядом с источником тепла  поставьте термостойкий сосуд (50-100 мл) с широким горлышком, наполненный водой.
  • Добавьте в нее эфирные масла. Здесь очень важно соблюдать правильную дозировку.
  • Этой смесью окропите деревянные лавки и стены.

ВАЖНО!!!

Непосредственно на раскаленные камни наносить эфирные масла нельзя!!!

Время процедуры

Время такой процедуры  нужно постепенно увеличивать  от 3 до 20 минут,  не чаще 2 раз в неделю.

Какие эфирные масла подходят для бани или сауны ?

В бане или сауне  лучше всего применять  эфирные масла  с легкими, свежими, тонкими и прохладными оттенками запаха,  обеспечивающие легкую адаптацию к ее микроклимату.

Это может быть как одно отдельное масло, в зависимости  от того эффекта, который вы хотите получить. Так и смесь аромасмел, правильно подобранная по составу.

Эфирные масла для загараЭфирные масла для загара

Аромасмеси для бани или сауны

Рассмотрим более подробно, как применять эфирные масла для бани и сауны:

  • Выведение шлаков: можжевельник, лимон, сандал. Пропорции: 4 капли + 4 капли + 2 капли.
  • Укрепление нервов: бергамот, иланг-иланг, апельсин. Пропорции: 5 капель + 3 капли + 3 капли.
  • Устранение целлюлита: лимон, можжевельник, мандарин. Пропорции: 7 капель + 5 капель +5 капель.
  • Для закаливания: эвкалипт, ель, мята. Пропорции: 5 капель + 5 капель + 3 капли.
  • Для обновления кожи: роза, лимон, лаванда. Пропорции: 3 капли + 3 капли + 4 капли.
  • При простуде и насморке: эвкалипт, лаванда, пихта, эфир розмарина. Пропорции : 4 капли +3 капли +2 капли +1 капля.
  • При кашле и бронхите: чайное дерево, эвкалипт, пихта и мята. Пропорции: 3 капли+ 3 капли+2 капли+ 1 капля
  • При ревматических болях: можжевельник + эвкалипт + гвоздика +пихта Пропорции: 4 капли+3 Капли+2 капли +2 капли
  • При мышечных болях: лаванда, эвкалипт, мята, можжевельник Пропорции: 4 капли+2 капли+ 2 капли +1 капля
  • Омоложение кожи: лаванда, лимон, пачули, шалфей Пропорции: 3 капли+ 1 капля+ 1 капля+ 1 капля

Правила применения аромамасел в бане

Запомните основные правила:

  • Учитывайте всевозможные противопоказания к применению эфирного масла.
  • Никогда не используйте масла на которые у вас есть аллергия или индивидуальная непереносимость. Если масло вам незнакомо, проведите тест на индивидуальную непереносимость масла.

Тест на непереносимость эфирного масла.

Хлопчатобумажным тампоном нанесите 1 каплю масла на кожу с внутренней стороны локтя . Не мочите это место 24 часа. Если оно покроется сыпью или начнет чесаться- не пользуйтесь этим маслом.

  • Время парной начинайте с 3-х минут, постепенно увеличивая  до 20. Процедуру бани с аромамаслами можно  применять не чаще 1-2 раз в неделю.
  • Обязательно соблюдайте правильную дозировку эфирного масла.
  • Никогда не наносите эфирные масла непосредственно на раскаленные камни.
  • Запах эфирного масла вам должен нравиться!!!

 И самое важное, используйте в бане или сауне  — только натуральные качественные  эфирные масла.

Aura-Cacia-1015-RUAura-Cacia-1015-RU

источники 

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о